7 Loại Thực Phẩm Nhiều Protein Giúp Tăng Cơ Cho Dân Tập Gym

Với các bạn tập gym thì protein là một trong những chất bạn đặc biệt quan tâm vì nó sẽ giúp bạn tăng cơ nhanh và hiệu quả hơn khi tập gym, và những loại thực phẩm nào có nhiều protein hay giàu protein thì bạn nên ăn nhiều một chút

Không phải ai cũng có điều kiện để uống các loại Whey protein, cho nên việc bộ sung protein qua đừng ăn uống là một trong những cách vừa tiết kiệm vừa hiệu quả nhất cho các bạn gymer

Dưới đây là 7 loại thực phẩm chứa nhiều Protein nhất mà các bạn có thể tham khảo phần trong trong mỗi 100 gram thực phẩm và bộ sung hàng ngày, bạn có thể kết hợp ăn 2 - 3 loại và thay đổi mỗi ngày để đỡ ngán