• Gợi ý từ khóa:
  • Áo thun nam body, áo ba lỗ, áo tập gym,...

12 Bài Tập Cơ Xô Lưng Hiệu Quả Nhất Giúp Cơ Xô Nhanh To Hơn

  • Cao Hoàng Minh
  • Gym
  • 18/08/2018

Khi tập gym thì khá nhiều bạn không chú trọng lắm đến phần cơ xô nên dẫn đến tập nhiều năm body của bạn có thể có 6 múi, tay to , chân đùi to nhưng nhìn lại không được cân đối cho lắm vì chưa tạo được body chữ V, chính vì thế phần cơ xô cũng là một nhóm cơ quan trọng mà các bạn tập thể hình không nên bỏ qua

Khi cơ xô to ra nhìn body của bạn sẽ ra dáng chữ V rất đẹp, và đây cũng là một trong những nhóm cơ mà bạn bạn chủ yếu phải dựa vào cảm giác để cảm nhận phần lưc tác động nhất, do bạn không thể nhìn phía sau lưng mình được

Trong video dưới đây là 12 bài tập cơ xô hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng, dĩ nhiên bạn không nhất thiết phải tập hết 12 bài này mà chỉ cần chọn ra khoảng 5 - 6 bài phù hợp với bạn nhất cũng như chọn ra những bài mà các dụng cụ có sẵn ở phòng tập hiện tại bạn đang tập, vì mình biết không phải bạn nào cũng có điều kiện đến những nơi hiện đại đầy đủ trang thiết bi

Cùng áp dụng nào

logo wowmen.vn

Bình luận

0
WoWMen back to top