6 Bài Tập Plank Cho Nam Giúp Có Bụng 6 Múi Săn Chắc Và Giảm Mỡ Bụng

Với các bạn nam tập gym thì bụng 6 múi là điều mà ai cũng thích, tuy nhiên để có được cơ bụng 6 mùi thì trước hết bạn phải giãm mở bụng thì các múi cơ mới có cơ hội được hiện rõ ra bên ngoài

Trong các bạn tập bụng thì theo nghiên cứu các bài Plank là có hiệu quả nhất để giúp các bạn nam giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiệu quả nhất và nhanh chóng có vòng vụng 6 múi đầy nam tính và gửi cảm

Có rất nhiều bài plank giảm mỡ bụng khác nhau, tuy nhiên ở đây là 6 bài tập plank cho nam giúp giảm mở bụng hiệu quả nhất

Thực hiện 6 bài này, mỗi bài giữ khoảng 1 phút hoặc 30 giây tùy bài như trong ảnh, chỉ cần 5 phút mỗi ngày là bạn có thể có được cơ bụng 6 múi sớm thôi nhé