• Gợi ý từ khóa:
  • Áo thun nam body, áo ba lỗ, áo tập gym,...

Cardio trong tập Gym nghĩa là gì ?

  • Nguyễn Hoàng Hải
  • Gym
  • 07/04/2018

Cardio là gì ? là một trong những từ mà nhiều bạn mới bắt đầu tập gym, fitness hay chơi thể thao thường thắc mắc nhất.

Bạn có thể đọc qua các bài viết về nó bằng tiếng anh hoặc tiếng việt và mỗi trang lại có cách giải thích khác nhau. Tuy nhiên ở đây mình chỉ giải thích một cách đơn giản và dễ hiểu nhất có thể.

Bạn chỉ cần hiểu đơn giản Cardio là một từ mà mọi người dùng để nói đến các bài tập về tim mạch chẳng hạn như chạy bộ, đi bộ, nhảy dây, bật cao, các bài tập uốn dẻo, .... các bài tập này mục đích tập là để ra nhiều mồ hôi giúp bạn giảm cân, giảm mỡ cơ thể tốt nhất trong các bài tập gym, và các bài tập này do bạn phải vận động liên tục nên sẽ giúp cho hệ tim mạch của bạn hoạt động tốt hơn.

Chính vì thế, nếu anh nói là tập cardio thì bạn chỉ cần biết là các bài tập như chạy bộ, đi bộ, nhúng, nhảy, vận đọc, sao cho nhanh ra mồ hôi và các bộ phận trên cơ thể của bạn linh hoặt hơn là được.

Trong tập gym thì tập các bài tập gym là giúp phát triển cơ, còn các bài tập cardio là để giảm mở trên cơ thể, để những múi cơ của bạn được hiện ra rõ ràng hơn

Bình luận

0
WoWMen back to top