Nên Uống Sữa Trước Hay Sau Khi Tập Gym Là Tốt Nhất ?

Sữa là nguôn cung cấp dưỡng chất tốt cho hệ xương ... đặc biệt là cơ bắp của bạn. Nhưng uống sữa trước hay sau mỗi buổi tập thể hình...