Top 5 Bài Tập Ngực cơ bản và thông dụng nhất trong các phòng tập

Khi bạn mới bắt đầu đi tập thì ở hầu hết các phòng tập và các huấn luyện viên thể hình luôn hướng dẫn các bạn các bài tập ngực cơ bản nhất, dễ tập nhất và bạn có thể tập ở tất cả các phòng gym nào cũng được, từ những phòng Gym bình dân, đến các phòng Gym cao cấp.

Các dụng cụ và máy tập áp dụng cho các bài tập này cũng đơn giản mà phòng tập gym nào cũng có hết, nên bạn yên tâm có thể tập theo dùng tập ở đâu.

Đây là top 5 bài tập ngực cơ bản giúp phát triển bộ ngực toàn diện, khi bạn tập lâu hơn, bạn muốn phát triển phần nào của ngực bạn có thể áp dụng các bài tập cao cấp hơn, các bài tập biến tấu để phát triển từng phần cơ trên nhóm cơ ngực