15 Động Tác Yoga Cho Nam Nâng Cao Và Đẹp Mắt

Yoga là một trong những bộ môn đang rất nở rộ và được nhiều bạn trẻ yêu thích hiện nay, không chỉ có nữ giới mà nam giới cũng đang dần chuyển qua tập yoga ngày càng nhiều hơn.

Với nam giới thì thử thách là một trong những việc mà các bạn nam giới luôn hướng tới khi tham gia bất cứ bộ môn thể thao hay thể dục nào, và khi tập yoga cũng thế, các bạn nam luôn muốn đạt đến những cảnh giới thật cao và luyện tập những động tác Yoga khó, những động tác nâng cao nhưng tạo hình vô cùng đẹp mắt

Trong bài viết này mình sẽ chia sẽ với các bạn nam đang tập yoga những động tác nâng cao và tạo hình rất đẹp

1. Động tác Yoga Gập Người Đứng

2. Động tác Yoga Giãn Cơ Nghiêng người ngang

3. Động tác yoga dùng tay nâng người

4. Động tác yoga nâng người 1 tay, chân tạo hình

5. Động tác yoda giữ dáng đứng 1 chân uốn cong

6. Động tác yoga dùng khuỷa tay nâng người

7. Động tác yoga dùng 1 tay nâng người giữ thăng bằng

8. Một động tác yoga rất khó khi uốn người và dùng khuỷa tay giữ lực nâng người

9. Giữ thăng bằng bằng chân và 1 chân vắt chéo lên cổ

10. Dùng 1 tay nâng người nghiêng

11. động tác tạo hình yoga này thật sự rất khó và đồi hỏi cần tập trung giữ thăng bằng tốt

12. Thăng bằng 1 chân

13. Thăng bằng 1 tây tạo hình chân

14.  giữ người thẳng và xéo

15. Giữ thăng bằng 1 chân và nghiên người ngang