5 Tư Thế Tập Yoga Đơn Giản Cho Nam

Với các bạn nam mới tập yoga thì việc tạo tư thế hay động tác rất khó vì hầu hết các bạn nam mới tập thì cơ bắp còn khá cứng nên việc tạo dáng hay khó khăn.

Với các bạn mới tập thì ở đây mình muốn chia sẽ với các bạn 5 tư thế hay động tác rất đơn giản và dễ thực hiện dành cho các ban nam mới tập gym

1. Tư Thế Chó Ngữa Mặt

2. Tư Thế Chó Úp Mặt

3. Tư Thế Cầu Nguyện Twist

4. Tư Thế Pigeon Pose

5. Tư Thế Cây Đứng