• Gợi ý từ khóa:
  • Áo thun nam body, áo ba lỗ, áo tập gym,...

Top 10 Kiểu Tạo Dáng Yoga Cách Pose Dáng Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu -Phần 1

  • Cao Hoàng Minh
  • Yoga
  • 06/04/2020

Nếu bạn là người mới bắt đầu tập yoga thì chắc chắn các giáo viên, PT (huấn luyện viên) sẽ yêu cầu bạn làm những bài tập cơ bản, ngày nay qua ngày khác và lặp đi lặp lại mỗi ngày trong vài tháng đến phát chán.

Chính vì thế mà nhiều bạn học viên phải nghĩ học hoặc bỏ cuộc vì thấy nhàm chán và không có gì mới lạ như những người học hay tập luyện Yoga lâu năm đã nói.

Dù là người mới tập hay tập lâu thì việc đăng những tấm ảnh tự sướng với các tư thế pose dáng yoga lên facebook là động lực và niềm yêu thích của các Yogi.

Hầu hết các bạn tập yoga hay pose dáng rất khó và chụp lại hình rồi đăng facebook, Instagram, Twitter,... và nếu bạn là người mới thì yên tâm, trong bài này sẽ chỉ bạn những tư thế pose dáng cực kỳ đơn giản nhưng vô cùng chuyên nghiệp mà dù bạn mới tập vài ngày hay vài tuần đều có thể làm theo

Bây giờ bạn chỉ cần dành ra 30 phút tập tuyện là có thể tạo được hàng loạt các động tác dưới đây để tạo dáng selfie và up facebook, IG như các chuyên gia nhé

1. Tư thế yoga "Rắn Hổ Mang"

2. Pose Ygoa Rắn Hổ mang - kiểu khác

3. Pose Yoga

Động tác này chú ý, chân, tay, lưng đều thẳng

4. Pose Yoga vương mình

Lưng thẳng, không được cong nhé

5. Tư thế gần giống kiểu chiến binh

6. Tư thế chiến binh, 2 tay vương thẳng đứng

7. Pose yoga "chiến bình" tay giang ngang

8. Pose Yoga "chữ U ngược"

9. Thấy rất chuyên nghiệp nhưng động tác này cực kỳ đơn giản và dễ làm

10. Thăng bằng 1 chân

Bonus thêm 1 tư thế biến thể của chiến binh nè

Bình luận

0
WoWMen back to top