5 Bài Tập Chân Cho Người Mới Tập Gym Dành Cho Nam

Nếu bạn mới tham gia tập gym và chuẩn bị cho buổi tập chân thì đây là các bài tập hiệu quả và hoàn hảo dành cho bạn nam

Hãy chuẫn bị kiến thức sẵn sằng trước khi đến phòng tập sẽ giúp bạn tự tin hơn và tập chân một cách có hiệu quả hơn.

Một trong nhưng lưu ý mà tôi xin nhắn lại cho các bạn tập gym dù mới hay cũ mà bạn phải ghi nhớ suốt quãng thời gian tham gia tập gym đó là "hãy tập đủ và có hiệu quả, đừng tập nặng"

Điều đó có nghĩa là hãy tập với cân nặng vừa phải và phù hợp thể trang của từng người thì hiệu quả sẽ cao và sẽ nhanh lên cơ hơn, đừng vì sĩ diện mà chạy theo cân nặng thì bạn chỉ có sức mạnh còn cơ thì chẳng lên được bao nhiêu

Còn bây giờ thì cùng theo dõi video 5 bài tập chân cho người mới tập gym dưới đây, nhớ bật CC chọn tiếng việt để xem vietsub