Trong các nhóm cơ thì cơ bụng là nhóm cơ khó lên nhất và để tập được 6 múi là cả một quá trình và kỳ côngThường bạn mập thì...
Xem thêmBạn có thể nghĩ rằng phải gập bụng sit-up nhưng thực tế, bạn sẽ cần làm nhiều hơn là chỉ một vài động tác crunch để có thể giảm mỡ...
Xem thêm